ライフハックのアイデア満載な「IDEA HACKS!」を読んでみた

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こんにちは！ただサラです。
今回は「IDEA HACKS!」という本を読了しました。
この本は仕事や生活のコツが89個も載っているノウハウ集のような本です。
全部で6つのパートに分けてそれぞれのハックを紹介してくれます。

89個も載っているんですが２割が「すぐやってみよう！」というもので６割が「なるほどね～」という感じで残り２割が「え？そうなの？」という感じでした。
こういったノウハウ本では自分にフィットするものが少しでも見つかれば価値があると思うので個人的には満足です。

読了にかかった時間は１４３分でした。
ちなみに８９個のハックは目次にわかりやすくまとまっているので読了後にも手軽に見直すことができるようになっています。

僕も読み終わって使えそうなものはノートにピックアップしておきました。
89個もあればあなたにもフィットするものがいくつかあると思います。

ここからは個人的に「これは！」と思ったものを紹介していきます。

IDEA HACKS! 今日スグ役立つ仕事のコツと習慣

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原尻淳一,小山龍介東洋経済新報社 2006-07-14

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アイデアはアナログで考える

これはおもに新しいアイデアを発想する時のハックで、パソコンにただ向かって唸るよりよりも紙とペンを使って書こう！というものです。

手書きだとパソコンのようにキレイな文字にはなりません。でもその曲がった線や手書きの文字の持つ雰囲気・付加情報が意外と発想のタネになる、というのです。
また、手書きだと線を引くのも簡単です。線を引くことでアイデア同士の結びつき、比較、対比などが簡単にできます。これも手書きの強みです。

特に著者がおすすめしているのがポストイットを使った方法。
いくつかアイデアをポストイットに書いていき、自由に張り替えて並べ替える。そうして順番や対比を変えることで今まで見えてこなかったアイデアが見えてくるのです。
これは複数の人でもできるのが良いとのこと。みんなでポストイットにアイデアを書いて話し合う。
これ、やったことありませんが楽しそうですよね。

新しいアイデアって既存のアイデアの組み合わせなことが多いですよね。
例えば今はやりの「メルカリ」。あればフリーマーケット×インターネットの組み合わせです。
ポストイットを使って既存のアイデアを並べ替えたり関連付けて考えたりすることで何かおもしろいことが思いつくかもしれません。

アイマスクを使った睡眠ハック

アイデアを出すためには脳がしっかりと働いていないといけません。そのためには良質な睡眠をしっかりとって脳を元気にしてあげなくてはなりません。
その方法としてアイマスクを使え！というハックです。

脳は普段から大量の情報を処理しています。ほとんどは視覚情報ですね。
アイマスクを使うことで外の光は完全に遮断されます。外の光がなくなれば脳へのインプットはなくなるので、脳はしっかり休めるのです。

なので、目をつぶるだけではダメなのです。アイマスクを使って外の光をしっかり遮断する。それこそが良質な睡眠に必要なのです。

ということで僕もアイマスクを買って夜寝る時に付けてみました。
これがめちゃめちゃよく眠れます。朝方も深く眠れている感じがして、日中の眠さも軽減されたような気がします。
ただし、起きた直後は脳がかなり休んでいるからか、かなりボーっとします。強い光で目を覚ましてあげるといいみたいです。

また、アイマスクを初めて試すのは予定がない休日の朝が良いと思います。朝方までぐっすり眠れるのでいつものアラームで起きられない可能性があるからです。僕は一度寝坊しました笑

ちなみにアイマスクは肌さわりにこだわったほうが快適です。本書では無印良品のものとテンピュール社製のものおすすめしています。僕は無印良品のものを使ってみました。なかなかさらさらでいい感じです。ケースも付いていて旅行にも使いやすい。

髪型を変えて自分のパターンを破る

自己啓発的なこんなハックもあります。
パターンというものは一度作るとパフォーマンスが安定して出せるので良いのですが、かえって気が緩んでしまうこともあります。
ですのでパターンを見直すためにも、一度自分のパターンを破ってみることが重要。それにより今までのパターンの良かった点、改善点などが見つかるのです。

ここで著者がおすすめしているのが髪型を変えることです。
髪型を変えることでいやでも自分のパターンから離れなければならなくなります。これはなかなかユニークなアイデアです。

振り返ってみると日常生活ってパターンの繰り返しですよね。たまには破ってみるといつもと違っておもしろいことがあったりするかもしれません。

僕はこのハックを読んだあと、なんとなくいつものひげ剃りから新しいひげ剃りに乗り換えてみました。なんと、新しいもののほうが僕の皮膚に合っていてキレイに剃れる。しかも安かった。
アイデアとはちょっと違うかもしれませんが、いつもの自分のパターンを破る。そんな先に普段とはちょっと違ういいことがあるかもしれません。